Olá!
Vou falar hoje de um assunto muito discutido e de extrema importância, afinal, nos dias de hoje é extremamente comum a tal da ansiedade estar presente excessivamente no nosso dia a dia, não é? Com todo o trânsito, correria, pressa, prazos e tudo o mais, quem nunca sofreu de ansiedade?
Afinal, o
que é ansiedade?
A ansiedade é um processo fisiológico, selecionado naturalmente através da evolução humana, apresentando reações físicas que tem como objetivo preparar o indivíduo para enfrentar um perigo, apresentando comportamentos adaptativos frente a situações ameaçadoras, especialmente no que se refere à sua sobrevivência.
“Num aspecto
mais subjetivo, e mesmo patológico, o termo ‘ansiedade’ refere-se a um estado
emocional de aflição e medo, no qual o indivíduo sente-se vulnerável em relação
a diversas expectativas, em geral bastante negativas.” (Ana Paula Varella Ferreira, Link)
A ansiedade
– o processo fisiológico- em si não é um problema, torna-se um quando se é
patológica, ou seja, experienciada de maneira desproporcional à situação
enfrentada, quando ocorre na ausência de qualquer perigo real, causando
sofrimento intenso e até crônico ao indivíduo.
Sendo um ou outro caso a situação, em todas elas a
ansiedade possui uma manifestação física importante, e os seguintes sintomas
estão normalmente presentes:
· Taquicardia
· Respiração difícil, curta ou faltando
· Tremor nas mãos ou em outras partes do corpo
· Sudorese excessiva
· Desconforto abdominal
· Sensação de medo ou perda de controle
· Respiração difícil, curta ou faltando
· Tremor nas mãos ou em outras partes do corpo
· Sudorese excessiva
· Desconforto abdominal
· Sensação de medo ou perda de controle
Existem diversos
tipos de transtornos de ansiedade: Síndrome do pânico, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Fobias e Transtorno de Ansiedade
Generalizada.
Para controlar a ansiedade existem
diversos métodos como, por exemplo, a psicoterapia, meditações, técnicas de
respirações, técnicas de relaxamento, técnicas cognitivas, medicamentos nos
casos mais intensos, exercícios físicos, Acupuntura, florais, massagens, e
diversas outras.
Todas as técnicas citadas têm como
objetivo harmonizar o organismo, trazendo de volta o equilíbrio perdido.
Falarei hoje do papel da
Acupuntura no controle da ansiedade, que além das tão conhecidas agulhas,
também envolve outras técnicas como: super-imãs, magnetos, colorpuntura,
aurículoterapia, moxa, ventosa, e uma infinidade de alternativas para os que
não são fãs das agulhas.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, corpo e mente são
interligados, portanto além de trabalhar a mente, na Medicina Chinesa
trabalhamos o corpo, inclusive na parte mais interna nos órgãos e vísceras do
corpo. Calma! Não abrimos o corpo para mexer lá dentro, mas sim, com os pontos
de acupuntura e meridianos é possível que um estímulo nervoso reflexo seja
enviado para estas partes.
Na Medicina Chinesa os órgãos e vísceras estão associados às emoções (a
alegria/mania é associada ao Coração, a preocupação é associada ao Baço, a
tristeza ao Pulmão, medo e fobia aos Rins, a raiva ao Fígado).
Dizer que uma emoção é associada a um órgão quer
dizer que esta é a emoção à qual o órgão em questão é vulnerável; Sempre que as
emoções se estagnam por tempo demais sem serem trabalhadas, irão agredir os
órgãos correspondentes. Sentir tais emoções não fere os órgãos: fixar-se a uma
delas é que é prejudicial. O movimento e a fluência é sempre importante.
A ansiedade pode aparecer por diversos motivos e
emoções diferentes, portanto, para um diagnóstico bem feito e consequente
tratamento eficaz, é necessário fazer diversas perguntas para chegar à raiz da
questão.
Mas o que de fato a Acupuntura
faz?
A estimulação física, que envolve
as técnicas já citadas em pontos de acupuntura, promove a autorregulação das
funções do corpo gerando saúde ao paciente, pois restaura o equilíbrio, previne
e trata doenças.
Diversas questões físicas são causadas pela somatização devido a ansiedade, como as dores de estômago/gastrite, diarreia/constipação, insônia, dores, disfunções sexuais, entre outros sintomas. Além de atuar na raiz da questão, a Acupuntura trata com eficiência todas estas questões.
A Acupuntura promove o equilíbrio físico e mental, aumentando a produção de endorfina
e serotonina, responsáveis pela sensação de bem estar, sem agredir o corpo e a
mente. A acupuntura age nos centros
reguladores da ansiedade como um calmante.
Além disso, durante a sessão o paciente experimenta
a agradável sensação de leveza e relaxamento induzida pelo estímulo dos pontos,
é extremamente gratificante e o efeito é duradouro!
Depois de ver que existem tantas alternativas para
o sentimento desagradável da ansiedade, dá até vontade de começar já, né?!
Namastê!
